Ako Slavo píše – trénuj so vzduchovkou…a čo trénovať? Každý deň vezmi vzduchovku, drž ju oboma rukami dole a jedným ťahom založ do pleca a zacieľ. Zopakuj 10x, oddýchni a znovu. Tak urob 10 x 10. Po týždni si už dobrá – za mesiac si úplne v pohode. Ak chceš inak – kúp si dve 1,5l minerálky Magnezia a cvič s nimi ( môžeš aj vypiť, naplniť obyčajnou vodou a s tou cvičiť). Majú výhodu oproti činkám, že keď Ti spadnú v byte, nič neroztlčieš, ani palec si nerozbiješ. A cvik – chyť do každej ruky jednu, spusti ruky dole a jedným ťahom zdvihni nad hlavu. Opakovania ako so vzduchovkou. Ešte jedna dôležitá vec – po mesiaci už nedaj nikomu facku.